https://surwiki.admsurgut.ru/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%AB%D0%95_%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%90_%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%AF 2026-05-14T13:33:48Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.32.2 https://surwiki.admsurgut.ru/wiki/index.php?title=%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%AB%D0%95_%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%90_%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%AF&diff=92482&oldid=prev 2013-07-15T16:41:48Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ru"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 16:41, 15 июля 2013</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1" >Строка 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 1:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2"> </td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>«Здоровое питание» - сегодня эта формула сулит открыть для нас многие возможности: всегда оставаться в форме и уберегать себя от стрессов, меньше болеть и дольше не поддаваться старению. Не проходит и дня, чтобы СМИ нам не поведали о каких-нибудь новых полезных продуктах. Реклама и производители товаров потребления отлично это усвоили и сегодня активно используют наши страхи перед болезнью или недомоганием, чтобы предлагать все новые «био-», «натуральные», «сбалансированные», «целебные», «здоровые» продукты…  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>«Здоровое питание» - сегодня эта формула сулит открыть для нас многие возможности: всегда оставаться в форме и уберегать себя от стрессов, меньше болеть и дольше не поддаваться старению. Не проходит и дня, чтобы СМИ нам не поведали о каких-нибудь новых полезных продуктах. Реклама и производители товаров потребления отлично это усвоили и сегодня активно используют наши страхи перед болезнью или недомоганием, чтобы предлагать все новые «био-», «натуральные», «сбалансированные», «целебные», «здоровые» продукты…  </div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l32" >Строка 32:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 31:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>по материалам из приложения к журналу PSYCHOLOGIES «Ключи к здоровой жизни»</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>по материалам из приложения к журналу PSYCHOLOGIES «Ключи к здоровой жизни»</div></td></tr> <tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Категория:здоровье]]</ins></div></td></tr> </table>

Климович Людмила https://surwiki.admsurgut.ru/wiki/index.php?title=%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%AB%D0%95_%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%90_%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%AF&diff=36314&oldid=prev 2011-12-20T06:27:18Z

<p>Новая страница: « «Здоровое питание» - сегодня эта формула сулит открыть для нас многие возможности: всегда…»</p> <p><b>Новая страница</b></p><div><br /> «Здоровое питание» - сегодня эта формула сулит открыть для нас многие возможности: всегда оставаться в форме и уберегать себя от стрессов, меньше болеть и дольше не поддаваться старению. Не проходит и дня, чтобы СМИ нам не поведали о каких-нибудь новых полезных продуктах. Реклама и производители товаров потребления отлично это усвоили и сегодня активно используют наши страхи перед болезнью или недомоганием, чтобы предлагать все новые «био-», «натуральные», «сбалансированные», «целебные», «здоровые» продукты… <br /> <br /> '''За семейным столом'''<br /> <br /> Многие из нас активно включаются в движение «здорового питания». Однако обратным эффектом такой пищевой политики у исполнительных, тревожных, гиперответственных, легко внушаемых людей (а таких среди нас, поверьте, немало) является развивающееся чувство вины при малейшем нарушении режима. Психотерапевты напоминают, что орторексия (уверенность в том, что человек непременно заболеет, если не будет питаться по правилам) является не менее серьезным нарушением пищевого поведения, чем анорексия или булимия. <br /> Стремление к «идеальному питанию» неизменно ведет к социальной изоляции. Конец семейным обедам и праздничным ужинам, походам в ресторан и праздничным застольям. Ведь процесс еды не только обеспечивает нас необходимыми питательными веществами, но и создает связи между людьми.<br /> <br /> '''«Съешь кашу – пойдешь в кино, не съешь – будешь сидеть дома!»'''<br /> <br /> К сожалению, культура питания, дегустации высокой кухни, наслаждение вкусом, а не количеством еды - в нашем обществе развиты слабо. И очень часто мы бросаемся из крайности в крайность. А ведь при этом, часто совершая ошибки, мы всегда являемся примером для своих детей, которые рано или поздно начинают нам подражать.<br /> Итак, все родители хотят, чтобы их любимое чадо питалось здоровыми продуктами. Попытки детей отказаться от какой-либо пищи воспринимаются как плохой аппетит либо простой каприз. При этом родители заставляют ребенка съесть какой-либо продукт, прибегают к разным ухищрениям, например, если ребенок съест полезную, но не понравившуюся ему пищу, то получит вознаграждение – шоколадку, мороженое, поход в зоопарк или кино.<br /> Все знают, что у каждого человека есть собственные предпочтения в еде: кому-то не нравиться есть борщ, кто-то терпеть не может молочные продукты или, допустим, томаты, равнодушен к сладкому, не пьет кофе, у кого-то аллергия на апельсины и т. д. Но родители не допускают, что детский организм тоже воспринимает не все продукты. Употреблять полезную пищу необходимо, но не следует для этого применять насилие, пусть и в легкой форме, запугивать свое чадо, наказывать, ставить условия, ведь это все может негативно отразиться на здоровье детей.<br /> <br /> '''Не давите на детей'''<br /> <br /> Не заставляйте ребенка есть ту или иную пищу. Пробуйте поощрять его дегустацией. Ставьте на стол полезную еду, но если ребенок отказывается, не оказывайте на него давление. Возможно, чуть позже вкусы у него поменяются, и он с удовольствием будет кушать данный продукт. Ну кто из нас с вами раньше с удовольствием ел оливки?!<br /> <br /> '''Готовьте вместе с детьми'''<br /> <br /> Необходимо приобщать детей к приготовлению пищи. Если ребенок не любит какой-либо продукт, попросите его помочь вам приготовить какое-либо блюдо с этим ингредиентом. Вот увидите, в большинстве случаев ребенок потом с удовольствием кушает блюдо, приготовленное собственными руками. Похвалите его! И он даже забудет, что полчаса назад не хотел употреблять этот продукт.<br /> <br /> <br /> '''Вкусности-сладости - высоко на полке'''<br /> <br /> Многие родители прячут сладкое от детей. Если вы хотите ограничить потребление ребенком какого-либо продукта, просто не покупайте его, или покупайте в небольшом количестве. Потому что ребенок все равно будет знать, что сладкое где-то лежит, будет просить и искать. Чем больше родители запрещают – тем больше ребенку хочется.<br /> <br /> '''Чем больше, тем лучше'''<br /> <br /> Часто родители заставляют ребенка есть чересчур много, накладывают большие порции, а если ребенок отказывается доедать, оказывают на него давление: «не доешь – все силы оставишь»; «всегда необходимо съедать все, что тебе положили»; «некрасиво и некультурно оставлять еду»; «дети в Африке голодают, а ты нос воротишь» и т.п. Если ребенок отказывается доедать – не насилуйте его, возможно, он на самом деле наелся, давайте ему меньшие порции, если ему захочется еще – предложите добавку. Многие бабушки пытаются как можно больше накормить внучат, чтоб были полненькие, здоровенькие, розовощекие. Следствием этого может быть полнота у детей. Помните, что переедание у детей вредно, так же как и у взрослых, и может привести к ожирению.<br /> <br /> <br /> по материалам из приложения к журналу PSYCHOLOGIES «Ключи к здоровой жизни»</div>

Светлана Бердоносова