Профилактика профессионального выгорания педагога

Думается, что многим знакомо такое состояние, когда в самый неподходящий момент наваливается усталость, при одной мысли о работе возникает головная боль, а люди (даже самые близкие!) вызывают раздражение. Именно так проявляются первые симптомы профессионального выгорания у людей социономических профессий, т. е. таких профессий, которые предполагают постоянную работу с людьми. Многочисленные исследования психологов показывают, что педагогическая профессия – одна из тех, которая в большей степени подвержена влиянию «выгорания». Это связано с тем, что профессиональный труд педагога отличает очень высокая эмоциональная загруженность. Педагоги зачастую оказываются беззащитными перед такими явлениями, как информационные перегрузки, ежедневное интенсивное общение с обучающимися и родителями, загруженность делами и нехватка свободного времени. Со временем возникает перенапряжение и переутомление, происходит накапливание стрессов и эмоциональный дискомфорт, что приводит к профессиональному выгоранию педагога. Профессиональное выгорание - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетически личностных ресурсов работающего человека (Бойко В.В.). Профессиональное выгорание можно предотвратить и скорректировать. Огромное значение в профилактике профессионального выгорания педагога имеет обеспечение профессионального роста, профессионального повышения квалификации, повышение мотивации посредством участия в конкурсах различной направленности, возможность диссеминации педагогического опыта, а также умение разрешать конфликтные ситуации, находить конструктивные решения, способность достигать поставленные цели и пересматривать систему ценностей и мотивов, препятствующих профессиональному и личному совершенствованию. Не допустить профессионального выгорания, справиться с ним и найти ресурсы на новый воодушевляющий виток в работе помогут диагностики, методики и техники, которые педагоги могут самостоятельно использовать для снятия стрессовых состояний, возникающих в связи с напряженной деятельностью, формированию навыков саморегуляции и контроля собственного физического и психического состояния, повышению стрессоустойчивости. Синдром эмоционального выгорания – не болезнь и не приговор, это всего лишь способность вашей психики реагировать на эмоциональные перегрузки. Помните: работа - всего лишь часть жизни!

Диагностики эмоционального выгорания

Пройти диагностику онлайн - https://psytests.org/boyko/burnout.html

Стадии выгорания_Матиас Буриш, психолог

Советы психолога

Система обеспечения профессионального развития педагогических работников - https://edu-surgut.ru/kachestvo/6/analyze.php

Муниципальная модель методического сопровождения профессиональных педагогических сообществ - http://imc.admsurgut.ru/professionalnye-pedagogicheskie-soobshestva

Муниципальная модель повышения квалификации педагогических и управленческих работников - https://goo.su/eIunNM7

Методические рекомендации по организации образовательной деятельности - http://imc.admsurgut.ru/metodicheskie-materialy

Информационное сопровождение педагогических работников - http://imc.admsurgut.ru/pedagogam

Письма о методических мероприятиях - https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1V8DIEsRSe4Gdk5kSW-OJ08aeR091Kyws

Профессиональные конкурсы - http://imc.admsurgut.ru/professionalnye-konkursy

Приоритетный проект муниципальной системы образования "Школа наставников" - https://goo.su/tfBXeu

• Объявления, письма