Мастер-класс Родительское собрание "Депрессивные состояния"

Депрессивные состояния.

(сценарий родительского собрания-40 мин.)

Ехала сегодня в маршрутке на работу и села рядом с девушкой, стала на нее искоса поглядывать: она в весеннем берете, пальто, перчатках...и я рядом: в шубе, варежках, да еще и в валенках...еду и начинаю улыбаться: «Как люди по-разному понимают весну, на сколько они по-разному к ней внутренне готовы!»

Как по-вашему, как это маленькое наблюдение в маршрутке можно соотнести с темой нашей беседы? (совершенно верно! Все люди разные, все говорят на разных языках, и конечно сами депрессивные состояния начинаются и переживаются по-разному. Даже само понятие депрессивное состояние — понимается всеми неоднозначно. Кто как понимает, что это? Состояние, сопровождающееся постоянным чувством апатии, тоски, тревоги, называется депрессия

- идет запись на доске

- скажите есть ли какое-нибудь у вас видение как можно объединить эти симптомы по сферам жизни человека?

Лично моё убеждение, что депрессия начинает нас обуревать при рассогласовании основных сфер жизни человека: работа-дом-личная жизнь(отдых,развлечения, кафе).

Отступление.

 Кто вплотную работает с родителями, ведет родительские собрания?

 Как вы можете охарактеризовать родительскую публику?

Это люди после работы, кот.оч.хотят попасть домой, зачастую они не настроены на глубокую и серьезную работу, соответственно и беседа с ним должна быть построена в легкой форме. Вы знаете, что в течение некоторых периодов жизни большинство из нас подвергается в той или иной степени депрессии из-за физических или эмоциональных стрессов, которые являются частью жизни взрослых людей. Мы страдаем от потери любви и друзей, разочарований во взаимоотношениях с другими людьми и в нашей карьере, терпим угрозы нашему физическому здоровью или здоровью наших родителей, супругов или детей. Иногда эмоциональный груз типичных стрессов взрослой жизни становится непереносимым, и тогда мы впадаем в депрессию.

Вообще, я когда готовилась к сегодняшней встречи, нашла интересное для себя понятие «Накопленный стресс» (раздатки)-здесь представлены различные аспекты основных сфер жизни человека. Поэтому, чтобы понять какое место в вашей жизни занимают работа, дом и личная жизнь, иногда полезно увидеть их реальный баланс в жизни.

Для этого...

Упражнение «Баланс реальный и желаемый». Участникам раздаются листы, на которых нарисованы два круга. В первом - предлагается, ориентируясь на внутренние психологические ощущения, секторами отметить, в каком соотношении в настоящее время находятся работа (профессиональная жизнь), работа по дому и личная жизнь (путешествия, отдых, увлечения). В другом круге - их желаемое соотношение.

Спросить кто бы хотел поделиться? Известно, что различия в секторах постепенно накапливают баллы стресса и перерастает в депрессию, поэтому их надо уравновешивать. И сейчас мы поработаем в группах. Обычно родители делятся неохотно, поэтому желательно им предложить какой-то способ. Либо при входе предложить цветные листочки, либо просто рассчитаться на раз-два-три, либо визитки разных цветов и объединиться в группу по одному цвету, вам же я предлагаю сделать это по желанию (группы зависят от количества человек, 2-3гр.)

У вас у всех получились круги, ваши сектора. Мы начали делиться ощущениями по поводу рассогласования ваших жизненных секторов. Теперь в группе у вас будет возможность в более тесном кругу, еще раз это озвучить. Поделитесь, кто хочет, что у вас получилось? В каких секторах наибольшее различие? Вызывает ли это внутреннее, эмоциональное переживание?... (соответственно, если сектора отличаются не сильно, то и депрессия вам не грозит)

Ну а теперь самый главный вопрос! минутку поразмышляйте каким образом можно достичь желаемый баланс секторов? Кто как чувствует, какие ему необходимо предпринять для этого шаги? Запишите их для себя...поделитесь опытом...и у нас осталось ...минут для создания уникальной брошюры или даже памятки, в которой будут конкретные ваши шаги, способствующие равновесию между жизненными секторами, дайте название своей или брошюре.

Терстуях Анна, педагог-психолог