Определение психофункционального состояния учащихся

ХV городская научная конференция молодых исследователей «Шаг в будущее»

Направление: «Психология»

Определение психофункционального состояния учащихся Россия, ХМАО–Югра, Тюменская область, г. Сургут

Автор: Правдюк Екатерина, Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №44, ученица 10 «В» класса

Научный руководитель: Гажиу Галина Хамзеевна, Булушева Галина Петровна учитель биологии первой квалификационной категории, Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №44

г. Сургут 2013-2014 уч.год.

Содержание Введение 3 Глава 1. Функциональное развитие детей 6 1.1. Особенности функционального развития детей 6 1.2. Понятия утомления и напряжения 7 1.3. Определения самочувствия, активности и настроения 9 Глава 2. Изучение функционального состояния учащихся 11 2.1. Участники исследования 11 2.2. Методы исследованя 11 2.3. Результаты исследования и их обсуждение 11 Выводы 23 Литература 24 Приложение 1 25 Приложение 2 28 Приложение 3 30

Введение

Труд является необходимым условием существования современного человека, представляя собой основное средство добывания жизненных благ, необходимых для поддержания жизни. Трудовая деятельность отбирает у человека более 1/3 продолжительности его жизни, которую он проводит на производстве, в сфере обслуживания, в бизнесе или на государственной службе. Для школьников трудовая деятельность заключается в учёбе, освоении новых знаний. Успехи в этой сфере деятельности школьников будут зависеть от их физического и психического состояния. Постоянное снижение уровня здоровья школьников свидетельствует о необходимости дозирования учебной нагрузки в соответствии с возрастными и индивидуальными возможностями организма. Любое увеличение нагрузки, как умственной, так и физической, можно рассматривать как стрессорное воздействие. Пока активность нервной системы сохраняется на достаточно высоком уровне, процесс обучения осуществляется в условиях стабильного функционального состояния школьника. Как только адаптационные резервы организма снижаются, возникает рассогласование механизмов регуляции вегетативных функций, жизнедеятельность реализуется в режиме неустойчивой адаптации. При этом у учащихся наблюдается повышение утомляемости, падение работоспособности, причём сначала снижается качество, а затем и количество работы, и снижение устойчивости к неблагоприятным воздействиям.

Актуальность Вопросы психики в подростковом возрасте всегда волновали психологов, так как именно в этот период основные черты характера, стиль поведения человека, его привычки, жизненные ориентации становятся более значимыми. И от того, насколько положительно будет пройден этот этап, будет зависеть дальнейшая взрослая жизнь человека. Одним из факторов, способных помешать нормальному становлению личности, может стать перенесённый эмоциональный стресс. Взрослые должны рассказать подростку о механизмах, заложенных природой и дать конструктивные советы по выработке стрессоустойчивость в меняющихся социальных условиях. Советы должны носить индивидуальный характер, поэтому важно определить функциональное состояние каждого учащегося.

Целью работы явилось изучение особенностей психофункционального состояния учащихся 9-х классов школы №44 г. Сургута.

В работе были поставлены следующие задачи:  изучить литературу по данной проблеме;  систематизировать материал в соответствии с планом работы;  освоить методику исследования;  провести тестирование учащихся 9-х классов;  провести анализ полученных результатов;  сделать соответствующие выводы;  разработать антистрессовые правила поведения.

Гипотеза Эмоциональный стресс учащихся влияет на психическую и социальную жизнь подростка. Это проявляется на учебных занятиях, при подготовке к урокам и на результатах государственной итоговой аттестации выпускников 9-х классов.

Объект исследования: психофункциональное состояния учащихся 9-х классов. Предмет исследования: влияние эмоционального стресса на развитие учащихся. Участники исследования учащиеся 9-х классов школы №44 г. Сургута. Всего в тестировании приняли участие 85 учеников. Из них мальчиков – 39 человек, девочек – 46 человек. Возраст учеников составляет 14–16 лет. Методы исследования Основным методом исследования явилось тестирование. Оценка самочувствия, активности и настроения учащихся проводилась с помощью теста «САН». Этот тест был разработан сотрудниками 1 Московского медицинского института имени И.М.Сеченова – В.А.Доскиным, Н.А.Лаврентьевой, М.П.Мирошниковым и В.Б.Шарай. Он предназначен для определения функционального состояния человека и его изменений в течение определённых интервалов времени (например, рабочей смены, этапов обучения). Тест «САН», назван по первым буквам слов «Самочувствие», «Активность», «Настроение». Тест «САН» представляет собой бланк, на который нанесены 30 пар слов противоположного значения, отражающих различные стороны самочувствия, активности и настроения. Метод измерения заключается в том, что Вам предлагается поставить оценку своему состоянию (оценить степень выраженности каждого признака). Шкала оценок представлена семью градациями. Между парами слов расположены цифры 3-2-1-0-1-2-3, а задача состоит в том, чтобы выбрать и отметить цифру, наиболее точно отражающую состояние в момент обследования. Функциональное состояние человека в данный момент времени оценивается по принципу: • < 3 баллов – низкая оценка; • 3–5 баллов – средняя оценка; • > 5 баллов – высокая оценка. Текст опросника САН и инструкция по выполнению представлены в Приложении 1. Практическая значимость Результаты исследования помогли разработать антистрессовые правила поведения, позволившие добиться эмоциональной устойчивости школьников, и как следствие - высокий процент успеваемости и качества на экзаменах выпускников 9-х классов.

Глава 1. Функциональное развитие детей 1.1. Особенности функционального развития детей Высшая нервная деятельность человека представляет собой интегративную деятельность высших отделов мозга, которая обеспечивает индивидуальное поведенческое приспособление человека к изменяющимся условиям внутренней и внешней среды. В настоящее время существуют различные классификации факторов среды, которые влияют на развитие и здоровье детей. Они могут быть необходимыми для развития, вредными или индифферентными; биологическими и социальными. По своей природе эти факторы могут быть физические, химические и биологические. А по происхождению различают две большие группы факторов: эндогенные (внутренние) и экзогенные (внешние). Эндогенные факторы, в свою очередь, делят на врождённые наследуемые (они формируют конституцию и признаки расы человека, вызывают наследственные заболевания) и врождённые ненаследуемые (к их числу относят заболевания матери, токсикозы во время беременности и др.). Внешние факторы также подразделяют на две группы. Первую составляют природные факторы абиогенного происхождения (климат, геохимические особенности местности) и биогенного (болезнетворные микроорганизмы, ядовитые растения и т.д.). Ко второй группе относят социальные факторы, среди которых выделяют экономические (уровень материального благосостояния, полноценное питание, обеспечение лекарствами и медицинской помощью, пользование мобильными телефонами и компьютерами и т.д.) и гигиенические (режим дня, полноценный сон, уровень двигательной активности и т.п.).

Данная классификация достаточно полно отражает всё многообразие факторов среды, действующих на организм ребёнка, его физическое и психическое развитие и здоровье. К числу проблем, имеющих прямое отношение к развитию ВНД детей, относится и проблема детского стресса. Установлено, что существуют особенности возникновения и протекания стресса в организме мужчины, женщины и ребёнка. Показано, что дети, испытавшие стресс, более подвержены заболеваниям. Они хуже себя ведут и хуже учатся. У них нарушается сон, возможны кожные и инфекционные заболевания. Стресс часто становится первоисточником бактериальных заболеваний горла у детей. Под влиянием испытанного в детстве стресса могут проявиться наследственные соматические болезни – астма, аллергия, диабет. По данным статистики, у каждого пятого ребёнка его недомогания и болезни вызваны или усугублены пережитыми стрессами. Даже образование бляшек в коронарных артериях начинается в раннем возрасте. Таким образом, причины многих заболеваний взрослых могут быть связаны с пережитыми в детстве стрессами. Очевидно, что повышение стрессоустойчивости детей может оказать серьёзное влияние на состояние их физического и психического здоровья и успешность обучения в школе. Обучение в школе происходит успешно, когда ребёнок находится в приподнятом, но спокойном состоянии готовности, сосредоточенности и уверенности в себе. Это состояние раскрывает творческие способности и повышает качество образования детей. Если же обстоятельства жизни складываются по-другому и не соответствуют свойствам нервной системы ребёнка, то постепенно накапливаются негативные последствия перенесённых ребёнком стрессов, которые могут привести к развитию невроза. 1.2. Понятия утомления и напряжения В настоящее время возникла необходимость сохранения и развития здоровья человека в условиях «давления» на него внешних факторов. Здоровье – динамичный процесс и в современных условиях важнейшее значение приобретает развитие здоровья. В связи с этим важно изучение такого состояния человека, которое требует вмешательства, коррекции в связи с изменившейся экологической ситуацией. Это некоторое промежуточное состояние между здоровьем и болезнью, когда под действием экологических факторов организм испытывает состояние напряжения, утомления. Такое состояние называется антропоэкологическим напряжением. Сейчас значительная часть болезней является производной от состояния растущего экологического напряжения: загрязнения атмосферного воздуха, возрастания шумов, загрязнения воды и т.д. В литературе приводятся многочисленные данные о влиянии экологических факторов на здоровье человека. Однако этому способствует и антропоэкологическое напряжение. Напряжение – мобилизация регуляторных механизмов, которые обеспечивают определённые виды деятельности организма человека. В результате такой деятельности в зависимости от величины нагрузки, степени подготовки организма, его функционально-структурных и энергетических ресурсов снижается возможность продолжать работу на заданном уровне, наступает утомление как следствие внутренней или внешней работы организма, когда эта работа не обеспечивается имеющимися резервами и восстановительными процессами. Например, при острых напряжениях и большой физической работе кислородный резерв быстро истощается, тогда, как резервы энергетического материала обеспечивают функцию мышечных и других структур в течение нескольких суток. Утомление – состояние организма, возникающее при длительном воздействии физических и умственных нагрузок и характеризующееся снижением работоспособности. Утомление здорового человека – это обратимое состояние организма с истощением ресурсов тех или иных регуляторных систем. Процесс утомления может быть острым или хроническим и приводить к различной степени истощения ресурсов организма. Утомление характеризуется рассогласованием в деятельности систем организма. Первыми признаками утомления являются: нарушение концентрации внимания, снижение темпа работы, двигательное беспокойство, повышение количества ошибок, нарушение координации движений. Первым и очень информативным признаком утомления является изменение почерка. Особенно отчётливо это видно у тех учащихся, которые обычно пишут аккуратно и правильно. Также нарушается регуляция вегетативных функций, внешне это иногда проявляется как потливость (сильно потеют руки), покраснение лица, могут появиться жалобы на головную боль или «боль в животе». Наиболее частым проявлением утомления является так называемое «двигательное беспокойство». После 5–10 минут учебной деятельности, связанной со статическим напряжением (относительно неподвижной определённой позой при письме, чтении, работе за компьютером) ученик начинает «крутиться», многократно менять позу. Следует отметить, что утомление обладает двойным биологическим действием. С одной стороны, оно является защитной реакцией организма и охраняет его от чрезмерного напряжения, с другой – стимулирует восстановительные процессы, раздвигает границы функциональных возможностей (фактически повышает адаптивный резерв). Изменения в организме, связанные с утомлением, носят временный характер и исчезают при смене деятельности или во время отдыха. 1.3. Определения самочувствия, активности и настроения Самочувствие – это чувство, которое испытывает человек в зависимости от того или иного состояния его физических и душевных сил в определённый момент (например, плохое самочувствие больного). Самочувствие – это система субъективных ощущений, которая свидетельствует о той или иной степени физиологической и психологической комфортности человека. Оно включает в себя как общую качественную характеристику (хорошее или плохое самочувствие), так и частные переживания, различно локализованные (дискомфорт в частях тела, затруднения при выполнении действий, трудности понимания). Человек в процессе своей деятельности переживает ряд эмоций, как положительных, так и отрицательных. Эмоции по воздействию на деятельность человека подразделяются на: • стенические эмоции, которые помогают человеку в его деятельности, увеличивают его энергию и силы, придают смелость в совершении поступков и высказываний. Человек в таком состоянии способен на многие свершения; • астенические эмоции – характеризуются пассивностью, скованностью. Эмоциональные состояния человека зависят от характера психической деятельности, но и одновременно оказывают на неё своё влияние. При хорошем настроении активизируется познавательная и волевая деятельность человека. Эмоциональное состояние может зависеть не только от выполняемой деятельности, но и от поступка, от самочувствия, музыкального произведения, просмотренного фильма, спектакля и т.п. А самочувствие человека, в свою очередь, зависит от его эмоционального состояния. Ведь даже человек, находящийся в тяжёлом состоянии, в момент эмоционального подъёма, может ощутить себя совершенно здоровым. Активность личности – особый вид деятельности или особая деятельность, которая отличается интенсификацией своих основных характеристик (целенаправленности, мотивации, осознанности, владения способами и приёмами действий, эмоциональности). Термин активности широко используется в различных сферах науки как самостоятельно, так и в качестве дополнительного в различных сочетаниях. В результате сформировались самостоятельные понятия. Например, такие как: активный человек, активная жизненная позиция, активное обучение, активист, активный элемент системы. Понятие активности приобрело широкий смысл. Словарь русского языка даёт общеупотребительное определение «активного» как деятельного, энергичного, развивающегося. В литературе и бытовой речи понятие «активности» часто употребляется как синоним понятия «деятельность». В физиологическом смысле понятие «активности» рассматривается как всеобщая характеристика живых существ, их собственная динамика. Как источник преобразования или поддержания ими жизненно значимых связей с окружающим миром. Как свойство живых организмов реагировать на внешние раздражения. Активность при этом соотносится с деятельностью. Активность человека приобретает особое значение как важнейшее качество личности, как способность изменять окружающую действительность в соответствии с собственными потребностями, взглядами, целями. Настроение – более или менее длительное эмоциональное состояние, которое придаёт определённую окраску всем другим переживаниям человека и оказывает влияние на его деятельность. Оно имеет причину, которую не всегда осознаёт человек. Настроение может изменяться под впечатлением каких-либо событий, фактов, людей, окружающей природы, здоровья, выполняемой работы, учёбы. В управлении настроением сказывается развитие личности. Учитывая индивидуальные особенности человека и воздействие на него эмоций можно оценить его функциональное состояние при помощи теста «Самочувствие, активность, настроение».

Глава 2. Изучение функционального состояния учащихся 2.1. Участники исследования Участники наших исследований были учащиеся 9-х классов школы №44 г. Сургута. Всего в тестировании приняли участие 85 учеников. Из них мальчиков – 39 человек, девочек – 46 человек. Возраст учеников составляет 14–16 лет. 2.2. Методы исследования Основным методом исследования явилось тестирование. Оценка самочувствия, активности и настроения учащихся проводилась с помощью теста «САН». Этот тест был разработан сотрудниками 1 Московского медицинского института имени И.М.Сеченова – В.А.Доскиным, Н.А.Лаврентьевой, М.П.Мирошниковым и В.Б.Шарай. Он предназначен для определения функционального состояния человека и его изменений в течение определённых интервалов времени (например, рабочей смены, этапов обучения). Тест «САН», назван по первым буквам слов «Самочувствие», «Активность», «Настроение». Тест «САН» представляет собой бланк, на который нанесены 30 пар слов противоположного значения, отражающих различные стороны самочувствия, активности и настроения. Метод измерения заключается в том, что Вам предлагается поставить оценку своему состоянию (оценить степень выраженности каждого признака). Шкала оценок представлена семью градациями. Между парами слов расположены цифры 3-2-1-0-1-2-3, а задача состоит в том, чтобы выбрать и отметить цифру, наиболее точно отражающую Ваше состояние в момент обследования. Функциональное состояние человека в данный момент времени оценивается по принципу: • < 3 баллов – низкая оценка; • 3–5 баллов – средняя оценка; • > 5 баллов – высокая оценка. Текст вопросника САН и инструкция по выполнению представлены в Приложении 1. 2.3. Результаты исследования и их обсуждение При изучении психофункционального состояния учащихся 9-х классов определялись показатели самочувствия, активности и настроения. Результаты исследования представлены в таблицах 1, 2, 3, 4. В таблице 1 представлены результаты оценки самочувствия, активности и настроения учащихся 9А класса. В этом классе приняли участие в исследованиях 22 человека, из них девочек – 12, мальчиков – 10. Как видно из данных этой таблицы, оценка самочувствия у всех учеников этого класса средняя и высокая. Также оценивается и настроение, за исключением 1 ученицы (оценка 2,6). Степень активности у большинства учащихся этого класса оценивается как средняя. У 4 человек она низкая, и лишь у 2 – высокая. Таблица 1 Результаты оценки самочувствия, активности и настроения учащихся 9А класса

№ п/п Фамилии учеников 9А класса Оценка функционального состояния Самочувствие Активность Настроение 1. 5,4 2,4 5,7 2. 4,7 3,2 5,4 3. 5,6 3,4 5,5 4. 5,2 3,3 6,4 5. 4,5 4,9 4,6 6. 3,9 4,1 2,6 7. 5,1 5,1 3,4 8. 5,4 2,5 7,0 9. 5,2 3,3 6,8 10. . 5,2 3,7 4,6 11. 5,6 3,0 6,5 12. 5,8 2,8 6,4 13. 5,4 3,8 6,2 14. 5,2 3,3 4,9 15. 5,3 5,0 6,4 16. 5,4 3,1 6,1 17. 3,3 5,6 3,8 18. 5,4 3,8 5,5 19. 5,4 4,4 4,4 20. 5,4 4,0 5,8 21. 5,7 2,8 5,8 22. 5,0 4,6 4,5

В таблице 2 представлены результаты оценки самочувствия, активности и настроения учащихся 9Б класса. В этом классе приняли участие в исследованиях 26 человек, из них девочек – 11, мальчиков – 15. Оценка самочувствия у всех учащихся этого класса, за исключением 1 ученика (оценка 2,2), средняя и высокая. Также оценивается и настроение, за исключением 2 учеников (оценки 2,1 и 2,9). Степень активности учащихся этого класса оценивается по-разному. У 12 учеников она средняя, у 4 человек – высокая, а у 10 – низкая. В таблице 3 представлены результаты оценки самочувствия, активности и настроения учащихся 9В класса. В этом классе приняли участие в исследованиях 16 человек, из них девочек – 12, мальчиков – 4. Оценка самочувствия у всех учащихся этого класса, за исключением 1 ученика (оценка 2,5), средняя и высокая. Настроение у большинства учащихся оценивается как среднее и высокое, за исключением 4 учеников у которых оно низкое (оценки от 1,0 до 2,9). Степень активности учащихся этого класса оценивается по-разному. У 13 учеников она средняя, у 2 человек – высокая, и лишь у 1 – низкая. В таблице 4 представлены результаты оценки самочувствия, активности и настроения учащихся 9Г класса. В этом классе приняли участие в исследованиях 21 человек, из них девочек – 11, мальчиков – 10. Оценка самочувствия у всех учащихся этого класса, за исключением 3 учеников (оценки от 2,5 до 2,9), средняя и высокая. Настроение у большинства учащихся оценивается как среднее и высокое, за исключением 3 учеников у которых оно низкое (оценки от 1,5 до 2,1). Степень активности учащихся этого класса оценивается также по-разному. У 13 учеников она средняя, лишь у 2 человек – высокая, и у 6 – низкая.

Таблица 2 Результаты оценки самочувствия, активности и настроения учащихся 9Б класса

№ п/п Фамилии учеников 9Б класса Оценка функционального состояния Самочувствие Активность Настроение 1. 5,7 3,1 6,2 2. 4,9 1,7 6,3 3. 4,4 2,8 6,4 4. 3,1 5,3 3,8 5. 3,9 3,3 4,7 6. 4,0 4,5 4,2 7. 4,9 5,2 5,4 8. 3,5 3,7 5,9 9. 4,6 4,2 6,1 10. 4,1 4,5 3,2 11. 6,0 1,9 4,4 12. 6,3 3,0 6,3 13. 5,1 2,9 5,1 14. 5,6 6,9 2,9 15. 4,9 2,6 6,4 16. 6,2 2,6 5,9 17. 5,9 3,9 4,9 18. 6,4 2,8 6,2 19. 3,0 4,9 4,8 20. 5,6 3,2 4,8 21. 5,1 3,6 5,4 22. 5,5 2,7 5,6 23. 5,7 2,8 5,9 24. 2,2 5,2 2,1 25. 4,6 4,1 4,7 26. 4,4 2,3 4,2

Таблица 3 Результаты оценки самочувствия, активности и настроения учащихся 9В класса

№ п/п Фамилии учеников 9В класса Оценка функционального состояния Самочувствие Активность Настроение 1. 6,2 3,3 6,3 2. 5,1 3,6 5,6 3. 5,9 2,6 5,3 4. 4,2 3,0 2,9 5. 3,0 3,5 1,0 6. 4,4 3,6 5,3 7. 5,3 3,6 5,4 8. 3,2 5,0 4,4 9. 5,6 3,4 4,8 10. 6,2 3,6 4,1 11. 3,4 4,2 1,5 12. 4,4 3,7 3,7 13. 2,5 5,8 1,2 14. 3,9 3,7 3,2 15. 5,1 3,2 3,9 16. 3,7 3,3 3,8

Таблица 4 Результаты оценки самочувствия, активности и настроения учащихся 9Г класса

№ п/п Фамилии учеников 9Г класса Оценка функционального состояния Самочувствие Активность Настроение 1. 3,6 5,2 2,1 2. 4,4 3,5 3,9 3. 5,2 1,6 6,0 4. 5,4 2,9 6,1 5. 5,3 2,7 6,8 6. 5,5 3,2 6,1 7. 5,7 2,5 6,1 8. 4,2 3,4 5,1 9. 3,7 4,1 3,9 10. 3,1 4,9 3,5 11. 3,5 4,2 5,2 12. 3,5 3,8 5,1 13. 2,7 5,0 1,5 14. 2,9 4,7 1,8 15. 5,6 2,7 5,9 16. 3,6 3,8 5,5 17. 5,8 3,1 4,9 18. 2,5 5,2 3,2 19. 5,0 4,7 5,3 20. 6,2 2,1 6,6 21. 5,6 4,5 3,9 Далее в работе мы провели сравнительную оценку самочувствия, активности и настроения девочек и мальчиков в этих классах. Результаты представлены в таблицах 5, 6, 7, 8.

Таблица 5 Сводные данные оценки уровня САН учащихся 9А класса

Оценка уровня Самочувствие Активность Настроение Кол-во учеников % Кол-во учеников % Кол-во учеников % Низкий Девочки 0 0 3 13,6 1 4,5 Мальчики 0 0 1 4,5 0 0 Средний Девочки 3 13,6 8 36,4 3 13,6 Мальчики 2 9,1 8 36,4 4 18,2 Высокий Девочки 9 40,9 1 4,5 8 36,4 Мальчики 8 36,4 1 4,5 6 27,3

Из данных таблицы 5 видно, что большинство девочек и мальчиков этого класса оценивает своё самочувствие как высокое (40,9% и 36,4% соответственно). Активность одинаково оценивается мальчиками и девочками как средняя (36,6%). Большинство девочек и мальчиков этого класса оценивает настроение как высокое, но оценка у девочек выше, чем у мальчиков (36,4 и 27,3 соответственно).

Таблица 6 Сводные данные оценки уровня САН учащихся 9Б класса

Оценка уровня Самочувствие Активность Настроение Кол-во учеников % Кол-во учеников % Кол-во учеников % Низкий Девочки 0 0 3 11,5 0 0 Мальчики 1 3,8 7 26,9 2 7,7 Средний Девочки 9 30,8 6 23,1 5 19,2 Мальчики 4 15,4 6 23,1 5 19,2 Высокий Девочки 2 7,7 2 7,7 6 23,1 Мальчики 10 38,5 2 7,7 8 30,8

Из данных таблицы 6 видно, что большинство девочек 9Б класса (30,8%) оценивает своё самочувствие как среднее, а 38,5% мальчиков – как высокое. Большинство мальчиков оценивает свою активность как низкую и среднюю (26,9% и 23,1% соответственно), а девочки – как среднюю (23,1%). Настроение оценивается большинством мальчиков и девочек этого класса как высокое (30,8%, и 23,1% соответственно).

Таблица 7 Сводные данные оценки уровня САН учащихся 9В класса

Оценка уровня Самочувствие Активность Настроение Кол-во учеников % Кол-во учеников % Кол-во учеников % Низкий Девочки 0 0 1 6,3 3 18,8 Мальчики 1 6,3 0 0 1 6,3 Средний Девочки 6 37,5 11 68,8 4 25,0 Мальчики 2 12,5 3 18,8 3 18,8 Высокий Девочки 6 37,5 0 0 5 31,3 Мальчики 1 6,3 1 6,3 0 0

Из данных таблицы 7 видно, что большинство девочек 9В класса одинаково оценивает своё самочувствие как среднее и как высокое (37,5%). Свою активность подавляющее большинство девочек оценивает как среднюю (68,8%). Настроение оценивается большинством девочек этого класса как среднее (25,0%) и высокое (31,3%). Трое из четырёх мальчиков оценивают своё настроение как среднее (18,8%).

Таблица 8 Сводные данные оценки уровня САН учащихся 9Г класса

Оценка уровня Самочувствие Активность Настроение Кол-во учеников % Кол-во учеников % Кол-во учеников % Низкий Девочки 0 0 4 19,0 1 4,8 Мальчики 3 14,3 2 9,5 2 9,5 Средний Девочки 6 28,6 6 28,6 3 14,3 Мальчики 2 9,5 7 33,3 3 14,3 Высокий Девочки 5 23,8 1 4,8 7 33,3 Мальчики 5 23,8 1 4,8 5 23,8

Данные таблицы 8 показывают, что большинство девочек 9Г класса оценивает своё самочувствие как среднее (28,6%). Высокая оценка самочувствия характерна для мальчиков и девочек этого класса в одинаковой степени (23,8%). Среднюю оценку своей активности поставили большинство мальчиков и девочек (33,3% и 28,6% соответственно). Настроение оценивается большинством девочек и мальчиков этого класса как высокое (33,3% и 23,8% соответственно).

Общие данные по оценке уровня самочувствия, активности и настроения у всех учеников 9-х классов, принявших участие в эксперименте, представлены в таблице 9.

Таблица 9 Общие данные оценки уровня САН учащихся 9-х классов

Оценка уровня Самочувствие Активность Настроение Кол-во учеников % Кол-во учеников % Кол-во учеников % Низкий Девочки 0 0 11 12,9 5 5,9 Мальчики 5 5,9 10 11,8 5 5,9 Средний Девочки 24 28,2 31 36,5 15 17,6 Мальчики 10 11,8 24 28,2 15 17,6 Высокий Девочки 22 25,9 4 4,7 26 30,6 Мальчики 24 28,2 5 5,9 19 22,4

Результаты этой таблицы показывают, что большинство девочек 9-х классов нашего лицея оценивает уровень своего самочувствия как средний и высокий (28,2% и 25,9%), а мальчики чаще оценивают его как высокий –28,2%. Уровень активности для большинства девочек и мальчиков определён как средний – 36,5% и 28,2% соответственно. А уровень настроения чаще оценивается ими как высокий – 30,6% у девочек и 22,4% у мальчиков. Графически результаты исследования представлены в виде диаграммы на рис. 1. В процессе обработки данных тестирования учащихся во всех классах была выявлена следующая закономерность. Значительное снижение уровня активности, как у мальчиков, так и у девочек приводило к такому же возрастанию уровня их самочувствия и настроения. Как видно из результатов исследования, значительных различий в оценке уровня самочувствия, активности и настроения между мальчиками и девочками 9-х классов не выявлено. Следовательно, и уровень психофункционального состояния у них практически одинаковый.

Рис. 1. Общие данные оценки уровня САН учащимися 9-х классов Условные обозначения: Н – низкий уровень; Ср – средний уровень; В – высокий уровень; Д – девочки; М – мальчики.

Таким образом, у большинства учащихся 9-х классов школы № 44 наблюдается хороший уровень психофункционального состояния. Уровень самочувствия, активности и настроения оценен ими в основном как средний и высокий. Это может свидетельствовать о том, что учащиеся успешно адаптировались к учебной деятельности в школе, что сложились благоприятные взаимоотношения между ними в классе, а также в их семьях.

Выводы На основе только одной методики невозможно дать объективную оценку психофизического состояния учащихся. Психологи применяют комплекс методов и методик, в том числе наблюдение, тестирование, диагностическая беседа. Результаты нашего исследования психофункционального состояния учащихся 9-х классов школы №44 г. Сургута позволяют сделать следующие выводы: 1. Большинство учащихся этих классов оценивает уровень своего самочувствия как высокий. 2. Уровень активности у этих же учеников оценивается как средний. 3. Для большинства учащихся 9-х классов характерен высокий уровень настроения. 4. Значительных различий в оценке уровня самочувствия, активности и настроения между мальчиками и девочками в этих классах не выявлено. 5. Снижение уровня активности, как у мальчиков, так и у девочек приводило к возрастанию уровня их самочувствия и настроения. 6. У большинства учащихся 9-х классов нашего лицея наблюдается хороший уровень психофункционального состояния.

Литература

1. Агаджанян Н.А., Баевский Р.М., Берсенева А.П. Учение о здоровье и проблемы адаптации. – Ставрополь, 2000. 2. Дерябо С.Д., Ясвин В.А. Экологическая педагогика и психология. – Ростов-на-Дону: Феникс, 1996. 3. Петровский В.А. Социальная психология. – Москва: ПЕР СЭ, 2005. 4. Психологические тесты. Под ред. А.А.Карелина. – М.: Владос, 1999, т.1,2.

Приложения Приложение 1

В этом тесте необходимо соотнести свое состояние со шкалой 3 2 1 0 1 2 3 каждой пары признаков. Например, между парой утверждений «САМОЧУВСТВИЕ ХОРОШЕЕ» и «САМОЧУВСТВИЕ ПЛОХОЕ» расположены цифры 3 2 1 0 1 2 3. Цифра «0» соответствует среднему самочувствию, которое обследуемый человек не может отнести ни к плохому, ни к хорошему. Находящаяся слева от «0» единица отражает самочувствие – выше среднего, а цифра три – соответствует прекрасному самочувствию. Те же цифры в этой строке, стоящие справа от цифры «0», аналогичным образом характеризуют самочувствие исследуемого, если оно ниже среднего. Таким образом, последовательно рассматривается и оценивается каждая строка данного опросника. В каждом случае, в отношении каждой пары утверждений Вы осуществляете свой выбор, отмечая необходимое значение шкалы «3 2 1 0 1 2 3». При обработке результатов все оценки перекодируются в ряд от 1 до 7, причём балл «3» шкалы 3 2 1 0 1 2 3, соответствующий плохому самочувствию, низкой активности и плохому настроению приобретает значение 1, балл «0» оценивается цифрой 4, балл 3, отражающий хорошее самочувствие, высокую активность и хорошее настроение, приобретает значение 7. Итогом анализа результатов исследования является сумма значения баллов по отдельным шкалам – «самочувствие», «активность», «настроение».

Производится расчёт суммы баллов согласно ключу к тесту. Самочувствие сумма баллов за вопросы: 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26. Активность сумма баллов за вопросы: 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Настроение сумма баллов за вопросы: 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Полученная по каждой шкале сумма (разделённая на 10) находится в пределах от 1 до 7 и позволяет выявить функциональное состояние человека в данный момент времени по принципу:

• < 3 баллов – низкая оценка; • 3–5 баллов – средняя оценка; • > 5 баллов – высокая оценка.

Заполняется итоговая таблица, делается вывод о текущем уровне самочувствия, активности, настроения.

Типовая карта методики САН Фамилия, инициалы_________________________________________________ Пол_______________ Возраст __________________________ Дата ______________ Время ___________________________

1. Самочувствие хорошее 3 2 1 0 1 2 3 Самочувствие плохое 2. Чувствую себя сильным 3 2 1 0 1 2 3 Чувствую себя слабым 3. Пассивный 3 2 1 0 1 2 3 Активный 4. Малоподвижный 3 2 1 0 1 2 3 Подвижный 5. Веселый 3 2 1 0 1 2 3 Грустный 6. Хорошее настроение 3 2 1 0 1 2 3 Плохое настроение 7. Работоспособный 3 2 1 0 1 2 3 Разбитый 8. Полный сил 3 2 1 0 1 2 3 Обессиленный 9. Медлительный 3 2 1 0 1 2 3 Быстрый 10. Бездеятельный 3 2 1 0 1 2 3 Деятельный 11. Счастливый 3 2 1 0 1 2 3 Несчастный 12. Жизнерадостный 3 2 1 0 1 2 3 Мрачный 13. Напряженный 3 2 1 0 1 2 3 Расслабленный 14. Здоровый 3 2 1 0 1 2 3 Больной 15. Безучастный 3 2 1 0 1 2 3 Увлеченный 16. Равнодушный 3 2 1 0 1 2 3 Взволнованный 17. Восторженный 3 2 1 0 1 2 3 Унылый 18. Радостный 3 2 1 0 1 2 3 Печальный 19. Отдохнувший 3 2 1 0 1 2 3 Усталый 20. Свежий 3 2 1 0 1 2 3 Изнуренный 21. Сонливый 3 2 1 0 1 2 3 Возбужденный 22. Желание отдохнуть 3 2 1 0 1 2 3 Желание работать 23. Спокойный 3 2 1 0 1 2 3 Озабоченный 24. Оптимистичный 3 2 1 0 1 2 3 Пессимистичный 25. Выносливый 3 2 1 0 1 2 3 Утомляемый 26. Бодрый 3 2 1 0 1 2 3 Вялый 27. Соображать трудно 3 2 1 0 1 2 3 Соображать легко 28. Рассеянный 3 2 1 0 1 2 3 Внимательный 29. Полный надежд 3 2 1 0 1 2 3 Разочарованный 30. Довольный 3 2 1 0 1 2 3 Недовольный

Код опросника: Вопросы на самочувствие – 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26 Вопросы на активность – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28 Вопросы на настроение – 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30

Приложение 2

Антистрессовые правила поведения Приведённые ниже правила поведения являются антистрессовыми. Не все они могут подойти каждому человеку. Однако, следуя наиболее подходящим из них, можно добиться повышения жизненной устойчивости. 1. Вставайте утром на десять минут раньше, чем обычно. Если вы будете раньше вставать, то избежите раздражения с раннего утра. Возможно, вам даже нужно приготовиться к утру заранее вечером. Сложите одежду, которую собираетесь надеть, положите деловые бумаги в портфель и т.п. Спокойное, организованное утро уменьшает неприятности дня. 2. Не полагайтесь на свою память. Вместо этого заведите ежедневник, в который записывайте время назначения встреч и других дел. Таким образом, у вас не будет постоянно беспокоящего чувства, как будто вы что-то должны сделать, но не можете вспомнить, что именно. 3. Откладывание дел на следующий день является стрессовым фактором. Сделайте по возможности сегодня то, что вы хотели бы сделать завтра. Планируйте наперёд! 4. Не примиряйтесь с тем, что плохо работает. Если предметы домашнего обихода являются источником постоянного раздражения, то отремонтируйте их или купите новые! 5. Ослабьте ваши стандарты. В противоположность общепринятому мнению, не всё необходимое стоит делать хорошо. Будьте более гибкими. Иногда совершенство недостижимо, или оно не всегда стоит затраченных усилий. 6. Считайте ваши удачи! На каждую сегодняшнюю неудачу или невезение, вероятно, найдётся десять или больше случаев, когда вам повезло! Следует подумать о них. Воспоминание о хорошем может уменьшить ваше раздражение в случае, когда опять что-нибудь произойдёт не так, как бы хотелось. 7. Старайтесь иметь друзей, которые не слишком беспокоятся и тревожатся. Ничто быстрей не выработает у вас привычку постоянного беспокойства, чем волнения и переживания вместе с другими хронически озабоченными людьми. 8. Во время работы периодически необходимо вставать и потягиваться. Не сидите, скрючившись в одном положении, весь день. 9. Высыпайтесь. Если необходимо, то используйте будильник для напоминания о том, что пора идти спать. 10. Создайте из хаоса порядок. Организуйте ваш дом и рабочее место так, чтобы вы могли всегда найти вещи, которые ищете. Поместите их туда, где они должны быть, и не надо будет разыскивать в панике нужную вам вещь и подвергаться стрессу. 11. Глубоко и медленно дышите. Когда люди ощущают стресс, они дышат быстро и поверхностно. Это может привести к мышечному напряжению вследствие недостаточного снабжения тканей кислородом. Расслабьте мышцы и сделайте несколько глубоких вдохов, если заметили, что это случилось с вами. 12. Сделайте что-нибудь для улучшения вашего внешнего вида. Если вы будете выглядеть лучше, то это может заставить вас и чувствовать себя лучше. Модная причёска, новый костюм или платье могут дать вам тот жизненный тонус, в котором вы нуждаетесь. Относитесь к себе хорошо. 13. Устраните из вашей жизни самоуничтожающие ремарки типа «я слишком стар для этого» или «я слишком полный для этого». 14. Делайте выходные дни как можно более разнообразными. Хотя вам не следует изменять на выходные дни привычное время сна, перемена образа жизни может пойти вам на пользу. Если будни обычно лихорадочные и заполнены требованиями, указаниями и людьми, используйте выходные для отдыха! Если рабочие дни заполнены делами, требующими выполнения их в одиночку, то в выходные ведите более общественный образ жизни. 15. Прощайте и забывайте. Не жалуйтесь, не ворчите, не испытывайте недовольство другими. Примите тот факт, что люди вокруг вас и мир, в котором мы живём, несовершенны. С доверием относитесь к словам других людей, если нет доказательств обмана. Верьте тому, что большинство людей стараются делать всё настолько хорошо, насколько могут.

Приложение 3

Результаты государственной (итоговой) аттестации 9-х классов в 2012-2013 учебном году Перечень предметов, выносимых на аттестацию за курс основной школы Аттестационные оценки, полученные выпускниками 9-х классов по предметам учебного плана (в абсолютных единицах в процентах) Устная аттестация 2012-2013 учебный год «2» % «3» % «4,5» % Русский язык - - 1 8,0 11 92,0 Литература - - 8 42,1 11 57,9 Иностранный язык - - - - 5 100 Иностранный язык

(новая форма)	-	-	-	-	1	100

Геометрия - - - - 3 100 История России - - 4 100 - - История России (новая форма) - - 1 50,0 1 50,0 Обществознание - - 39 41,5 55 58,5 Обществознание (новая форма) - - - - 1 100 География - - - - 3 100 География (новая форма) - - - - 6 100 Биология - - 14 66,7 7 33,3 Биология

(новая форма)	-	-	-	-	8	100

Химия - - 6 40,0 9 60,0 Химия (новая форма) - - - - 6 100 Физика - - 14 38,9 22 61,1 Физика (новая форма) - - 4 50,0 4 50,0 Черчение - - - - 3 100 Технология - - - - - - Физическая культура - - 7 9,7 65 90,3 Информатика и ИКТ - - - - 28 100 Информатика и ИКТ (новая форма) - - - - 1 100 ОБЖ - - - - - - Письменная аттестация Русский язык (новая форма) - - 10 17,0 49 83,0 Русский язык (традиционно): Грамотность - - 93 80,2 23 19,8 Содержание - - 64 55,2 52 44,8 Алгебра (новая форма) - - 1 4,0 25 96,0 Алгебра (традиционно) - - 106 71,1 43 28,9